Dicas de legumes para comer no almoço: como fazer um prato equilibrado

Com a promoção de aniversário do Atacadão é possível realizar aquela compra completa que você adora fazer todos os meses, mas com valores promocionais. Afinal, ter muitas opções de alimentos em casa é algo extremamente importante, ainda mais se a sua família  é grande, não é mesmo?

Em específico, elaborar um bom almoço requer planejamento, principalmente quando a ideia é comer saudável nessa hora do dia. Muitos podem ter aquela dúvida comum de qual legumes é interessante colocar no prato do almoço e saiba que são muitas opções. Com isso, é possível variar bastante durante a semana e assim, equilibrar para que não aperte no bolso, pois alguns legumes não são tão baratos.

No entanto, como dito anteriormente, com o aniversário de 61 anos atacadão você consegue encontrar promoções imperdíveis de todos os produtos disponíveis no site e com isso, pode elaborar aquela lista de compras completas e finalizá-las sem precisar sair de casa, tem coisa melhor? Com certeza não!

Sem mais delongas confira agora dicas de alguns dos principais legumes que você pode optar em colocar em seu prato de almoço, tenha uma vida mais saudável e veja o seu corpo feliz!

Brócolis

Além de ser um legume delicioso e pode ser temperado de várias formas, o brócolis pode melhorar a função do intestino. Outro ponto é que ele ajuda a excretar quaisquer toxinas prejudiciais. Contém Vitamina C, E e A, fatores importantes para quem tem problemas na mucosa.

Por isso, vale muito a pena colocar o brócolis em sua refeição diária. O sabor é realmente da forma que preferimos, com os temperos que mais adoramos, então fica impossível não amar.

Ervilha

A ervilha é muito saborosa e pode ser consumida tanto fria como quente, muitos gostam de misturá-la com outros ingredientes em uma salada ou colocar no arroz bem quentinho com carne. Por ela ser versátil é vista em muitos pratos.

A ervilha fortalece o sistema imunológico, protege a saúde do coração, previne anemia ferropriva, mantém os olhos saudáveis e muito mais. Então corra para colocá-la em seu almoço.

Cenoura

A cenoura traz benefícios para a saúde como prevenir o envelhecimento, câncer, entre outros pontos. Além disso, para aqueles que adoram um bom bronze, consumir cenoura pode ajudar a mantê-lo por mais tempo. A cenoura também protege os olhos. Com sua vitamina A ela é considerada um ótimo alimento funcional, deixando sua saúde ainda melhor.

Comemore com o Atacadão

Agora que você já viu alguns dos principais legumes que são essenciais para você colocar em seu almoço, não deixe de aproveitar bastante esse mês, pois o Atacadão faz aniversário e com isso, estará disponível ofertas de aniversário Atacadão que ninguém pode perder. Corra para fazer a compra do mês e deixar o almoço ainda mais completo com alimentos saudáveis e o melhor de tudo: preços promocionais.