Especialista explica que a experiência de ficar um mês sem álcool permite que o corpo retome processos fisiológicos que ficaram interrompidos

Uma pesquisa do Instituto Datafolha mostrou que cerca de 49% dos adultos brasileiros consomem bebidas alcoólicas e que 20% o fazem semanalmente. De acordo com o clínico geral e docente do Instituto de Educação Médica (IDOMED), Dantas Júnior, a pesquisa evidencia a presença do álcool no cotidiano nacional, principalmente após um período intenso de festividades de final de ano e com a chegada do carnaval. “Vivemos em um país onde o consumo de álcool é culturalmente valorizado, naturalizado e incentivado. Qualquer ocasião é motivo para o primeiro gole”, destaca.

Para o médico Dantas Júnior, tomar a iniciativa para mudar esse quadro é uma oportunidade positiva para desintoxicar o corpo e perceber melhorias na saúde. “Ficar um mês sem álcool permite que o corpo retome processos fisiológicos que ficam continuamente interrompidos nos consumidores frequentes. São melhorias que podem ser evidenciadas no sono, no humor, no peso, na função hepática e na pressão arterial”, relata.

Repensar hábitos

O médico explica que identificar com mais clareza os gatilhos de consumo e a necessidade de inverter essa realidade em prol da saúde é muito importante. “Para muitas pessoas, funciona como um primeiro alerta de dependência e a oportunidade de sair dela”, destaca o médico.

Para aqueles que desejam reduzir o consumo ou buscar ajuda para interromper o álcool, existem opções gratuitas como o CAPS AD (Álcool e Drogas) que oferece atendimento multidisciplinar pelo SUS e o Alcoólicos Anônimos, que ajuda pessoas que têm problemas com álcool a parar de beber e manter a sobriedade com tratamento baseado no apoio mútuo e em um programa estruturado em 12 passos.