Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de brasileiros com 18 anos ou mais. O dado alarmante foi divulgado na última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).   

A pesquisa revela um aumento de 2.5% na quantidade de hipertensos desde o último levantamento feito em 2013. “O resultado é preocupante pois indica que os hábitos alimentares e boas práticas de saúde têm piorado ao longo dos últimos anos. Quanto mais cedo for iniciado o tratamento, maior é a chance de recuperação”, alerta a médica e coordenadora do curso de Medicina da faculdade Pitágoras, Denise Priolli.   

Parte desse agravamento se deve ao consumo excessivo de sal, que está presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes. O consumo recomendado é de 5 gramas ao dia. “Além do sal, o excesso de peso tem grande relação com o aumento da pressão. o consumo excessivo de bebidas alcoólicas eleva a pressão arterial. A obesidade e outros fatores contribuem para este cenário”, afirma a médica.  

Também considerada como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de acidente vascular cerebral (derrame), doença renal crônica (perda da função dos rins), dentre outras. Na lista de morbidades que agravam o paciente com Covid-19, figura a hipertensão arterial grave, tendo prioridade nos grupos da lista de vacinação.  

A médica destaca que a prevenção é a melhor forma de combate à doença. “O paciente diagnosticado deve fazer acompanhamento médico, em que o profissional irá prescrever remédios sempre que necessário e indicar medidas de promoção à saúde, como prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada. Fatores genéticos e socioeconômicos também influenciam, o que devem ser considerados no tratamento”, esclarece.  

Confira as dicas da especialista para afastar a pressão alta:  

– Pratique exercícios físicos regularmente;  

– Evite cigarro e álcool;  

– Consuma alimentos ricos em fibras;  

– Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;  

– Cuide de saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco.