Um a cada quatro brasileiros estão com excesso de peso ou obesos, ou seja, uma parcela de 60% da população enfrenta esse problema de saúde, considerada uma epidemia mundial. É o que revela o relatório “Cuidar de todas as formas”, manifesto sobre a obesidade assinado por várias entidades médicas nacionais. E a perspectiva para o futuro não é otimista: além de alta, o estudo prevê ainda que há uma tendência no crescimento desse número.   
  
“A obesidade é causada pelo acúmulo de gordura localizada em diferentes partes do corpo humano. Entre as causas, a principal delas está ligada ao consumo exagerado de calorias proveniente de alimentos versus a energia que é gasta pelo corpo nas atividades do dia a dia”, explica a médica e coordenadora de Medicina da Faculdade Pitágoras, Denise Gonçalves Priolli. 
 
A obesidade, inclusive, é considerada fator de risco para o desenvolvimento das formas graves de Covid-19 e foi alvo de atenção. “O isolamento social fez com que muitas pessoas deixassem de praticar atividades físicas e, atrelado ao desequilíbrio no estilo de vida, se uniu ao consumo de alimentos ultraprocessados. Isso não é bom”, salienta. 
 
Um estudo realizado pela Federação Mundial da Obesidade aponta que a taxa de mortalidade em países onde as pessoas estão com excesso de peso ou obesas é 10 vezes mais elevada, se comparada com países em que menos da metade da população encontra-se nessa condição.  
  
Treinos aeróbicos – Dentre as principais recomendações para o combate ao excesso de peso está a prática de atividade física regular. Treinos aeróbicos podem promover fortalecimento muscular e da imunidade, com ganhos para o sistema respiratório, no combate a diversos tipos de vírus.  
 
A especialista ressalta que é necessário estimular a prevenção da doença. Há tratamento medicamento, porém, não existem “milagre” nesse processo. Por isso, é importante buscar sempre um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática de atividade física por pelo menos 150 minutos na semana. “Pensar nas consequências a médio e longo prazo podem ajudar na mudança de hábito. O corpo saudável hoje, sem cuidados, pode não ser saudável amanhã. Doenças que podem ser desenvolvidas com o excesso de peso, como a Diabetes mellitus, podem levar a complicações muito graves como cegueira, distúrbios cardiovasculares, insuficiência renal e amputação de membros”, alerta.   Outro importante alerta é sobre a Síndrome metabólica, quando obesos desenvolvem Diabetes e Hipertensão associada a obesidade. Problemas cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais (derrames) são causados bastante comuns nestes casos.
  
Para quem deseja iniciar uma atividade física e está sedentário, a profissional recomenda que inicie moderadamente, com treinos de baixa intensidade, desde que sejam aeróbicos, como correr, caminhar, pedalar e dançar, após consulta médica. Atividade física sem orientação também representa risco à saúde. Confira mais dicas:  
  

• Faça um checkup para verificar se o corpo está apto à prática de atividade física;  
• Para iniciantes, que buscam simplesmente qualidade de vida e bem-estar, é recomendado em torno de 150 minutos semanais divididos de 3 a 5 vezes por semana;  
• Aumente gradativamente o tempo semanal ou a intensidade dos exercícios.   
•  Importante estabelecer os objetivos para se determinar a duração, que pode ser até 6 vezes por semana, apenas para quem pratica regularmente atividades físicas mais intensas.
   

FACULDADE PITÁGORAS  
Fundada em 2000, a Faculdade Pitágoras já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação, extensão e ensino técnico, presenciais ou a distância. 
Presente nos estados de Minas Gerais, Maranhão, Goiás, Ceará, Pará, Piauí, Paraíba, Pernambuco, Acre, Alagoas, Bahia, Espírito Santo, Paraná e São Paulo, a Faculdade Pitágoras presta inúmeros serviços à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Faculdade Pitágoras oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais.  
A Faculdade Pitágoras nasceu herdando a tradição e o ensino de qualidade oferecido pelo Colégio Pitágoras, fundado em 1966, que também deu origem ao grupo Kroton. Para mais informações, acesse o site. 

Sobre a Kroton Med
A Kroton Med é a unidade de negócio da Kroton voltada para a Medicina. Criada em 2021, a Kroton Med possui mais de 3 mil alunos matriculados no curso de Medicina em 6 instituições de ensino superior: Unic, no Mato Grosso; Uniderp, no Mato Grosso do Sul; Unime Lauro de Freitas e Pitágoras Eunápolis, na Bahia; e Pitágoras Codó e Bacabal, no Maranhão. A Kroton Med possui mais de 7 mil alunos em cursos de Saúde Presencial, mais de 18 mil alunos em outros cursos presenciais de alto valor agregado. Os cursos recebem investimentos constantes para aprimoramento da infraestrutura, que inclui laboratórios e ferramentas que utilizam as mais avançadas tecnologias voltadas ao ensino da Medicina. As instituições possuem parceria com clínicas e hospitais que atendem a população, possibilitando ao aluno acesso a um alto nível de educação que reúne teoria e prática e uma preparação eficiente para sua inserção no mercado de trabalho.