Janeiro Branco: inicie o ano cuidando da sua saúde mental

Você já se perguntou por que o tema a ser discutido logo no primeiro mês do ano é a saúde mental? Conhecida como Janeiro Branco, a campanha completa sua 10ª edição em 2023, mais uma vez com apoio da Hapvida NotreDame Intermédica, buscando enfatizar diálogos e informar cada vez mais sobre a importância dos cuidados emocionais, para além da saúde física.

Para o psicólogo Carol Costa, é essencial iniciar o ano refletindo sobre a questão da saúde mental: “Faz toda a diferença falar sobre esse tema no início do ano. Temos que entender que saúde mental não é somente sobre ser positivo, mas também lidar bem com as adversidades da vida, as situações difíceis e complicadas”, destaca.

De acordo com o psicólogo, é importante que a saúde mental e emocional seja trabalhada de uma forma diferenciada em cada pessoa, afinal, os problemas e dificuldades são diferentes e possuem impactos distintos em cada indivíduo: “O que pode ser difícil para mim, pode não ser para você. A saúde mental é subjetiva, ou seja, cabe a cada um conseguir ressignificar os entraves da vida”, finaliza. 

Por isso, esteja atento e procure sempre saber mais para cuidar do seu bem estar emocional. Aproveite o início do ano para priorizar a sua saúde mental que será essencial para viver bem e lidar da melhor forma possível com momentos bons e outros não tão positivos ao decorrer da sua jornada em 2023. Tenham um feliz ano!