Dicas para comer sem culpa no Dia da Pizza

No dia 10 de julho é comemorado o Dia da Pizza. O prato, um dos mais marcantes da gastronomia italiana, é mundialmente conhecido e amado no Brasil. Por aqui existem versões de pizza salgada ou doce e que levam os mais diversos ingredientes.

Mesmo para quem não quer sair da dieta, é possível apreciar uma boa pizza. A nutricionista Soraia Batista, do programa Viver Bem, da Sodexo Benefícios & Incentivos, líder em serviços de Qualidade de Vida, preparou algumas dicas para comer o prato sem culpa e sem se preocupar com as calorias.

Além disso, membros do Sodexo Club podem aproveitar o Dia da Pizza com descontos especiais nos estabelecimentos parceiros, disponíveis no link. 

Confira as dicas

  • Prefira pizza de massa integral e se possível, com sabores vegetarianos;
  • Opte por recheios não tão calóricos;
  • Evite pedir e comer borda recheada;
  • Se for beber algo, prefira sempre água ou suco natural (sem adoçar) do que refrigerante;
  • Evite comer mais de um pedaço de pizza doce;
  • Não pule refeições no dia para “compensar” a pizza;
  • Respeite seus sinais de fome e saciedade – principalmente em caso de rodízio, afinal, não é porque é “tudo a vontade” que você deve comer exageradamente.
  • E lembre-se: não existe alimento proibido. Se você mantém uma rotina alimentar saudável e pratica atividade física, tudo bem comer aquela pizza tão amada esporadicamente, sem exagerar. Não se prive, afinal, tudo é questão de equilíbrio. Coma sem culpa, pois comida também é prazer.

SOBRE A SODEXO

Fundada em 1966 por Pierre Bellon, em Marselha, a Sodexo é líder global em serviços que melhoram a qualidade de vida, um fator essencial para o desempenho dos indivíduos e das organizações. Presente em 64 países, a Sodexo atende 100 milhões de consumidores todos os dias por meio de uma combinação exclusiva de Serviços On-site, Serviços de Benefícios e Incentivos, além de Serviços Pessoais e Domiciliares. Por meio de mais de 100 tipos de serviços, a Sodexo proporciona aos clientes uma oferta integrada desenvolvida em mais de 50 anos de experiência: serviços de alimentação, recepção, manutenção e limpeza, até gestão de equipamentos e instalações; desde cartões de benefício e programas que promovem o engajamento de colaboradores por meio de soluções que simplificam e melhoram sua gestão de despesas e mobilidade, até assistência residencial, creches e serviços de concierge. O sucesso e desempenho da Sodexo são pautados em sua independência, no modelo de negócio sustentável, e na capacidade de desenvolver e incentivar a participação de seus 420 mil colaboradores por todo o mundo.

SOBRE A SODEXO BENEFÍCIOS E INCENTIVOS

É a empresa do grupo francês Sodexo, líder mundial em serviços de qualidade de vida. Tem em sua missão desenhar, gerenciar e entregar serviços para empresas de todos os portes, segmentos e regiões do Brasil com o objetivo de melhorar a qualidade de vida diária das pessoas e contribuir para o desenvolvimento econômico, social e ambiental das cidades, regiões e dos países em que atua.

Com 650 colaboradores, atende aproximadamente 103 mil clientes, que representam 5,9 milhões de usuários, com uma rede de 505 mil estabelecimentos credenciados em todo o País com serviços únicos no mercado de benefícios, gestão de despesas, incentivos e reconhecimento: Refeição Pass, Alimentação Pass, Cultura Pass, VT Pass, Combustível Pass, Gift Pass, Alimentação Pass Natal, Brinquedo Pass, Premium Pass, Wizeo, GymPass e Apoio Pass, Sodexo Multi.