Atividade física regular traz benefícios para a saúde física e mental
Não é de hoje que as metas de começo de ano envolvem o cuidado com o corpo. Entrar na academia ou fazer caminhada são exemplos de exercícios físicos que são colocados nessas listas de metas. Mas deve-se lembrar que manter o corpo em movimento para cuidar da saúde física e mental deve ser um cuidado permanente.
A atividade física regular é um fator-chave de proteção para prevenção e controle de doenças não transmissíveis, como as doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e vários tipos de cânceres. O gerente da Unidade de Promoção da Saúde SESI Araçagi, Luís Eduardo Franco Cabral, lembra que a atividade física também beneficia a saúde mental, incluindo prevenção do declínio cognitivo e sintomas de depressão e ansiedade. “E ainda contribui para a manutenção do peso saudável e do bem-estar em geral”, ressaltou o profissional de educação física.
O SESI Araçagi oferece serviços como avaliação física, nutricional e psicológica, além de atividades físicas como musculação, ritmos como jump e funcional, assim como natação e hidroginástica. Podem ter acesso aos serviços os trabalhadores da indústria e seus dependentes, assim como a comunidade em geral.
No local há quadra de tênis, vestiários, restaurante, campos de futebol oficial e society, ginásio poliesportivo, piscinas para adultos (semiolímpica) e infantil, quadra de areia, playground, academia ao ar livre e salão de eventos. Há diferentes opções de acesso, com desconto para quem é trabalhador da indústria. Independente da atividade física escolhida, o importante é não deixar de cuidar da saúde durante todo o ano.
