O cálcio desempenha um papel fundamental na composição e no fortalecimento dos ossos. Por esse motivo, é importante consumir alimentos ricos nesse mineral, mas sozinho ele não consegue desempenhar plenamente seu potencial. A associação com vitamina D é importante para que o organismo absorvaesse mineral da maneira correta.

O consumo dessas duas substâncias ajuda a prevenir osteoporose e a reduzir o risco de fraturas em pessoas que apresentam perda gradual de massa óssea. No caso de já ter uma dessas doenças, a combinação de vitamina D e cálcio são importantes como coadjuvantes no tratamento.

Além disso, a carência de vitamina D pode também enfraquecer o sistema imunológico e favorecer o aparecimento de infecções.