Quem trabalha cuidando da saúde de outras pessoas também precisa encontrar espaço para cuidar da própria. Essa foi a reflexão central de uma ação do Setembro Amarelo promovida pelo Hospital dos Servidores Estaduais (HSE-HSLZ) para seus colaboradores multiprofissionais. A programação foi organizada pelo Núcleo de Gente e Gestão, sob a coordenação da psicóloga Chrystiane Vasconcelos e aconteceu dia 18 de setembro.

Convidada para o encontro, a psicóloga Liane Milhomem Maranhão apresentou a palestra “Atenção Plena – A Arte de Pausar”. Segundo ela, fazer uma pausa consciente permite perceber o próprio estado emocional e escolher como responder às pressões do cotidiano antes que o cansaço se transforme em exaustão.

Liane chamou a atenção para quatro fatores que podem alimentar o estresse no trabalho: a execução de tarefas no “piloto automático”, a hiperestimulação provocada por notificações constantes, a cultura do medo e as relações marcadas pela falta de empatia. Também abordou sinais que merecem atenção, como fadiga persistente, insônia, irritabilidade, ansiedade e dificuldade para tomar decisões.

A palestra apresentou a atenção plena como uma prática de observar pensamentos, emoções e sensações do corpo sem julgamento imediato.

Na rotina de uma instituição de saúde, isso pode começar por atitudes simples: reconhecer que uma demanda se tornou excessiva, conversar sobre prioridades e reservar momentos de pausa ao longo do dia. Para Liane, admitir os próprios limites é parte do cuidado.

Outro eixo do encontro foi a escuta de quem enfrenta sofrimento emocional. A psicóloga orientou os participantes a evitar frases que minimizem a dor alheia, comparações entre sofrimentos e soluções prontas. Aproximar-se com respeito, ouvir sem julgar e incentivar a busca de apoio são formas mais acolhedoras de agir.

Entre os caminhos de ajuda apresentados por Liane estão a rede de pessoas de confiança, os serviços de saúde e o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece escuta pelo telefone 188. A mensagem final do encontro foi direta: saber pausar e pedir ajuda são atitudes de cuidado consigo mesmo e com os outros.

Ao conscientizar seus profissionais sobre esse tema, o HSE-HSLZ abre espaço para uma conversa necessária no ambiente hospitalar. “A palestra reforçou que o cuidado com a saúde mental deve fazer parte da rotina, com atenção aos sinais de sofrimento, apoio entre colegas e acesso a acompanhamento profissional quando necessário. Isso é muito importante e deve ser priorizado sempre” declarou a psicóloga Chrystiane Vasconcelos, Coordenadora do Núcleo de Gente e Festão do HSE – HSLZ.