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 Vista cansada ou dificuldade para longe? Entenda por que a visão muda com a idade e conheça as soluções

Você já se pegou afastando o cardápio no restaurante para conseguir ler? Ou precisou franzir os olhos para tentar enxergar uma placa de trânsito a distância? Estas situações comuns podem parecer simples, mas muitas vezes sinalizam que a visão está mudando – algo natural com o passar dos anos. 

Entender o que está por trás dessas alterações é essencial para saber como tratá-las da melhor forma e manter a qualidade de vida. A chamada vista cansada, ou presbiopia, é uma condição que surge, em média, a partir dos 40 a 45 anos. 

Trata-se de uma dificuldade para enxergar de perto, resultado do envelhecimento do cristalino – a lente natural dos olhos, que vai perdendo elasticidade com o tempo. O processo afeta a capacidade de foco para distâncias curtas, como leitura, uso de celular e trabalhos manuais.

Os sintomas incluem visão borrada para perto, necessidade de afastar objetos para focar melhor, dores de cabeça e cansaço visual ao final do dia. Apesar de ser uma condição natural, a presbiopia interfere em atividades cotidianas e pode impactar o bem-estar, se não for corrigida.

Miopia, hipermetropia e astigmatismo: são a mesma coisa?

É normal confundir a presbiopia com outros problemas de visão, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, mas cada um tem características distintas. Estes três são chamados de erros refrativos e se referem a alterações na forma como a luz é focada dentro do olho.

  • Miopia: dificuldade para enxergar de longe.
  • Hipermetropia: dificuldade para enxergar de perto (sem estar necessariamente relacionada à idade).
  • Astigmatismo: visão distorcida ou embaçada para qualquer distância.

Diferentemente da presbiopia, estes problemas costumam surgir ainda na infância ou juventude e podem evoluir com o tempo. No entanto, é possível – e até comum – que uma pessoa tenha mais de um destes problemas ao mesmo tempo. Por exemplo, alguém com miopia pode desenvolver presbiopia com a idade, alternando entre tirar e colocar os óculos, conforme a distância do objeto.

Como corrigir esses problemas?

A forma mais tradicional de correção continua sendo o uso de óculos de grau, seja para longe, para perto ou multifocais. Lentes de contato também são uma opção, em especial para quem busca mais liberdade ou estética.

Mas, se a busca é por uma solução mais prática e duradoura para se livrar da dependência dos óculos, a tecnologia oftalmológica avançou bastante nos últimos anos. A cirurgia refrativa é um procedimento a laser, rápido e seguro, capaz de corrigir miopia, hipermetropia e astigmatismo – e, em alguns casos, também a presbiopia. 

O procedimento altera a curvatura da córnea para ajustar o grau e, em técnicas específicas, pode criar uma correção chamada monovisão (um olho ajustado para longe e outro para perto), proporcionando independência visual sem a necessidade de lentes.

Cuidar da visão é cuidar da sua rotina

Além de tratamentos médicos, alguns hábitos podem ajudar a aliviar o desconforto causado pela presbiopia no dia a dia.

  • Melhore a iluminação dos ambientes, para evitar esforço ocular.
  • Faça pausas regulares ao usar telas.
  • Mantenha boa postura ao trabalhar no computador.
  • Use colírios lubrificantes, se indicado, para combater a sensação de olhos secos.

Por fim, consultar um oftalmologista é essencial. Só um especialista pode avaliar com precisão o tipo de problema visual e indicar o tratamento ideal, seja ele óculos, lentes ou cirurgia. Evite comprar óculos prontos sem prescrição: além de não corrigirem corretamente, podem até piorar os sintomas.