A tensão pré-menstrual perturba bastante a vida das mulheres e é explicada por mudanças hormonais que acontecem no corpo feminino

O ciclo menstrual feminino é composto por inúmeras variações hormonais. No entanto, as mais perceptíveis são as que acontecem perto da menstruação chegar.

Conhecida como TPM, ou tensão pré-menstrual, é um período no qual a mulher se sente mais irritada, emotiva e com uma vontade enorme de comer doces. É só surgirem esses sintomas que já dá para separar os absorventes higiênicos, pois é certeza que a menstruação está para chegar.

Seria a TPM real? Pois a resposta é sim. Inclusive, os sintomas podem durar até 15 dias. Hoje, ginecologistas já se preocupam em auxiliar as pacientes a driblar esse momento e vivenciar o ciclo menstrual de forma mais leve.

Por que a TPM acontece?

Nem todas as mulheres são afetadas pelo problema, porém a explicação está relacionada com as variações na produção de estrogênio e progesterona. Essa mudança interfere no sistema nervoso central, o qual atua produzindo substâncias relacionadas ao bem-estar.

Então, quando a menstruação está chegando, é normal se sentir mais irritada ou sensível, além de ter vontade de comer coisas doces. O que não pode acontecer é esses sintomas interferirem completamente na rotina. 

Tipos de TPM

Existem 5 tipos de TPM, cada um deles com uma gama de sintomas mais fortes, sem contar a TDPM, vista como uma patologia mais grave.

Tipo A

Está relacionada ao aumento da ansiedade e do estresse, já que a baixa do estrogênio abre brechas para o corpo produzir mais cortisol. Os principais sintomas desse tipo de TPM são: alteração de humor, ansiedade, dificuldade para dormir e irritabilidade.

Tipo C

Ligada à compulsão alimentar. Quem lida com a TPM tipo C sente muita fome e vontade de comer alimentos específicos, principalmente os bem açucarados. Os sintomas mais comuns são: compulsão por comidas, desejo por alimentos específicos e dor de cabeça.

Tipo D

É aquela que apresenta sintomas depressivos e forte melancolia. As mulheres que enfrentam o tipo D costumam sentir raiva, baixa autoestima, dificuldade para se concentrar e pensamentos violentos ou perturbadores em relação a si mesma.

Tipo H

O sintoma mais notado nesse caso é a retenção de líquidos. Quem lida com esse tipo de TPM tende a ganhar peso, inchaço na barriga, nos pés e extremidades do corpo, além de sensibilidade nas mamas.

Tipo O

São TPMs que apresentam sintomas diferentes, não tão comuns. É observado aumento da vontade de ir ao banheiro, com alterações intestinais e vontade de urinar. Dores no corpo, náuseas, acne e alergias também são parte dos sintomas.

O que é a TDPM?

A TDPM, transtorno disfórico pré-menstrual, é uma TPM muito mais intensa, com sintomas severos a ponto de interferir na rotina da mulher. Pode prejudicar a vida pessoal e profissional, mas atinge um número menor de pessoas, uma média de 11% da população feminina.

Fatores de risco

Algumas mulheres carregam na genética a possibilidade de lidar com a TPM. Se existe um histórico familiar, é provável, inclusive, que ela lide com o mesmo tipo enfrentado pelas familiares.

Outros fatores de risco incluem a idade, já que os sintomas pioram conforme o envelhecimento, bem como estresse, ansiedade, depressão, sedentarismo e alto consumo de cafeína.

Quando procurar ajuda médica

Quando é válido procurar ajuda? A verdade é que, mesmo que sua TPM seja leve, se incomoda é indicado conversar com o ginecologista sobre isso. Nos casos mais severos, quando atrapalha a rotina, pode ser necessário, inclusive, o acompanhamento com endocrinologista.

Além de tratar a TPM, as causas serão analisadas, podendo haver a indicação de acompanhamento com psicólogo e nutricionista, além da sugestão de incluir uma atividade física no dia a dia, já que o sedentarismo contribui para o surgimento dos sintomas.